Cos'è il Brazilian Jiu Jitsu
Il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) è un'arte marziale e uno sport da combattimento basato sulla lotta a terra. L'obiettivo non è colpire: è controllare. Si portano a terra gli avversari con proiezioni e si lavora di posizioni, transizioni e leve fino alla sottomissione — il momento in cui l'altro «batte» e si ricomincia. Tutto avviene in modo controllato e progressivo: è uno degli sport da combattimento con la cultura della sicurezza più forte che esista.
Da dove arriva
Le radici sono nel ju jitsu e nel judo giapponesi, portati in Brasile all'inizio del Novecento. Lì la disciplina si è trasformata: meno forma, più efficacia, un'attenzione totale al combattimento a terra. Dal Brasile il BJJ ha conquistato il mondo — e nel 1999 è arrivato in Italia proprio con la Tribe Jiu Jitsu di Federico Tisi, la scuola a cui la nostra accademia è affiliata.
Perché funziona per tutti
A terra, peso e forza contano molto meno che in piedi. Una persona minuta e tecnica può controllare e sottomettere qualcuno più grande e più forte: non è uno slogan, è geometria e leve. Per questo il BJJ è praticato da ragazze e ragazzi, professionisti che cercano una valvola di sfogo, genitori, agonisti, persone che non hanno mai fatto sport da combattimento. Ognuno trova il proprio Jiu Jitsu.
Cosa NON è
Niente pugni, niente calci. Il BJJ è una disciplina di lotta senza percussioni: ci si allena ogni giorno a intensità reale proprio perché non si prendono colpi. È anche per questo che si può iniziare a qualsiasi età e condizione fisica — l'intensità la decidi tu, insieme ai tuoi compagni.
I tre benefici che vediamo ogni giorno
La mente
Sicurezza, lucidità e calma sotto pressione: il tatami è una palestra di gestione dello stress.
Il corpo
Capacità aerobica, perdita di peso, massa muscolare, flessibilità e coordinazione, in un allenamento che non annoia mai.
Le persone
Far parte di un gruppo eterogeneo, dove ci si allena con gli altri e non contro, rende più empatici dentro e fuori dalla palestra.